Übertreibe ich mit sozialen Medien

„Wir sind im Grunde Herdenmenschen und unser Innerstes ist danach bestrebt, in dieser Herde Anerkennung zu finden. Um uns das Überleben in der Gruppe zu sichern, versuchen wir, bei Anderen Punkte zu sammeln, gut dazustehen“, erklärt Avelina Martinez-Löffler. Die sozialen Medien würden eine Gelegenheit bieten, in der Außenwelt ein gefühlt ideales Bild von sich selbst zu erzeugen – oftmals verzerrt und nicht mit der Realität übereinstimmend.

„Gefährlich wird es erst dann, wenn dies bedeutet, dass man auf die eigene Realität nicht mehr schauen will, dadurch kaum noch Verbindung zu ihr hat“, so die Expertin. Zu wenig Selbstwert und Selbstliebe würden häufig der Grund dafür sein. Daher sei es bei häufiger Nutzung von sozialen Medien wichtig, für sich selbst zu überprüfen, welche Motivation man verfolgt und sich Fragen zu stellen wie etwa: Was möchte ich verbergen? Habe ich einen Leidensdruck, den ich nicht wahrhaben möchte? Was fehlt mir im Leben? Sehr hilfreich kann dabei auch der Besuch in einer Beratungsstelle sein, wo man in geschütztem Rahmen mit professionellen Beraterinnen und Beratern darüber sprechen und reflektieren kann.

Bei Jugendlichen ist der Fall laut der Beraterin etwas anders: „Sie müssen ihren Platz in der Gesellschaft erst finden. Ihre Körper verändern sich, ihre Meinung orientiert sich an Anderen in der Gruppe, und sie brauchen letztendlich die Anerkennung von potenziellen Partnerinnen und Partnern.“

Eltern sollten dies akzeptieren und eine positive Grundhaltung wahren, damit sich ihre Kinder nicht abwenden. Wichtig sei aber auch, immer wieder den Bezug zur Realität herzustellen und den Jugendlichen Aktivitäten anzubieten, fern des Internets.

Betrifft Sie dieses Thema und haben Sie Interesse, darüber mit einem Profi zu sprechen? Wenden Sie sich gerne an eine österreichische Familienberatungsstelle. In der Suchmaschine auf unserer Website können Sie nach einer passenden Stelle suchen.

Unsere Interviewpartnerin

Mag.^a Avelina Martinez-Löffler arbeitet
im Eltern-Kind-Zentrum Schwaz in Tirol.
Sie ist Juristin und Diplomierte Ehe- und Familienberaterin
und Lebens-, Erziehungs- und Sozialberaterin.

Eltern-Kind-Zentrum Schwaz
Johannes-Messner-Weg 11
6130 Schwaz
Webseite des Eltern-Kind-Zentrums

Das Interview wurde im Oktober 2025 durchgeführt.