Herbststimmung: Mutter geht mit Kind spazieren

Gegen die Einsamkeit

Einsamkeit, das Gefühl funktionieren zu müssen im Beruf und privat oder „soziale Isolation“ - ein Gefühl der Machtlosigkeit. „All dies sind Faktoren, die unter anderem auch zu einer depressiven Verstimmung führen können.“, so Magistra Ursula Schildmair, Klinische- und Gesundheitspsychologin und Systemische Psychotherapeutin sowie Leiterin des Beratungszentrums "Alleinerziehend" - Verein für Alleinerziehende und getrennt lebende Eltern.

„Zur Beratung kommen hauptsächlich Frauen, der Anteil beträgt hier ungefähr 95 Prozent.“, so Schildmair. Welche Möglichkeiten gibt es um aus der Einsamkeit auszubrechen und neue Kontakte zu knüpfen?

Neben dem Verein „Alleinerziehend“: „Wir bieten nicht nur Beratung, Psychotherapie und Unterstützung für Alleinerziehende, sondern auch Gruppentermine, bei denen sich Alleinerziehende treffen, austauschen über ihre Sorgen und Nöte, Erfahrungen sprechen können und untereinander vernetzen. Dies ist eine Variante, neue Leute kennen zu lernen.“, bietet vor allem auch die österreichweite Plattform für Alleinerziehende diverse Aktivitäten und vor allem Kontaktmöglichkeiten für Alleinerziehende in allen Bundesländern an.

Generell bietet das Internet, mit zum Teil spezialisierten Plattformen und Angeboten eine weitere Alternative, um neue Kontakte zu knüpfen oder alte Bekanntschaften aufzufrischen. 

Ein weiterer Faktor ist das familiäre Netzwerk, so Schildmair: „Manche Alleinerzieher/innen haben die Möglichkeit, sich ein wenig Freiraum und somit Zeit für sich zu schaffen, indem andere Familienmitglieder ab und zu auf das Kind aufpassen.“

„Wichtig ist, sich Hilfe zu holen, wenn diese benötigt wird. Viele Frauen haben das Gefühl, sie sind schwach oder vielleicht eine schlechte Mutter, weil sie nicht mit allem alleine zurecht kommen. Diese Schwelle gilt es zu überwinden.“, so Schildmair abschließend.

Weitere Informationen und Kontakt:

Österreichische Plattform für Alleinerziehende
Landstraßer Hauptstraße 33/2/19
1030 Wien
Tel.:  +43 (0) 1 / 890 38 90
Website: www.alleinerziehende.org

Verein für Alleinerziehende und getrennt lebende Eltern
Gürtelstraße 3
4020 Linz
Tel.: 0732 / 654270
Website: www.alleinerziehend.at